ออกกำลังกายต้านภัยยาเสพติด

เมื่อเราพูดถึงปัญหาของยาเสพติด ผู้คนส่วนใหญ่ก็มักจะมุ่งให้ความสนใจไปที่กลุ่มผู้ผลิตและผู้จำหน่าย โดยผู้เสพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้นั้นก็จะเป็นเยาวชน ที่ขึ้นชื่อได้ว่าเป็นอนาคตของชาติอีกด้วย

เหล้า บุหรี่ อันตรายยิ่งกว่าอันตราย

เป็นสารเสพติดที่มีความอันตรายมากกว่ายาบ้า คือข้อเท็จจริงที่ได้มีหน่วยงานต่างๆ ที่ได้ออกมาทำการวิจัยไว้แล้วว่า เหล้าถือเป็นสารเสพติดที่อันตรายมากที่สุดในโลกอีกด้วย

บริโภคน้ำตาลยังไงให้เหมาะสม

การบริโภคน้ำตาลในแต่ละช่วงวัยควรเลือกรับประทานให้อยู่ในเกณฑ์ที่พอดี ไม่ควรบริโภคจนเกินความจำเป็น ควรเลือกรับประทานปริมาณน้ำตาลให้มีความเหมาะสม ยิ่งในวัยเด็กไม่ควรที่จะกินเกิน 4 ช้อนชา สำหรับวัยรุนและวัยทำงาน ไม่ควรที่เกิน 6 ช้อนชา

พฤติกรรมการออกกำลังกายอย่างผิดวิธี

การออกกำลังกายนั้นก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้สุขภาพของเรานั้นมีความแข็งแรงเป็นอย่างมาก แต่รู้หรือไม่ว่าการที่เรามีพฤติกรรมการออกกำลังกายที่ผิดวิธีนั้นมันก็ย่อมจะส่งผลทำให้เราอาจจะเกิดอาการบาดเจ็บ

1 2 3 4 5